Exercises in the course
Vidga ditt känslospråk
Om du läser en bok eller ser ett avsnitt ur en serie ikväll, lägg märke till vilka känslor huvudpersonen ger uttryck för. Sätt gärna ord på känslorna genom att prata med en vän. Då vidgar du ditt känslospråk och därmed får du tillgång till fler strategier för att hantera dina känslor.
Read more...
Hur många känslor finns?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Att vara sann mot sig själv minskar skam
Tänk på en grupp du är med i. Vilka normer tycker du stämmer överens med dina värderingar? Vilka normer tycker du går emot hur du vill vara som människa? Om du kan vara sann mot dig själv kan du minska känslor av skam när du behöver bryta mot gruppens normer.
Read more...
Beundran skapar samarbete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...