Effektivare på jobbet

Vinn kampen mot din inre prokrastinerare

To the course
Prokrastinering, att skjuta upp eller fördröja en uppgift till en annan tidpunkt, är ett ständigt återkommande tema i mångas liv. På vår ena axel har vi kortsiktigheten som säger åt oss att “snart börjar jag med det jobbiga, ska bara göra det här ett litet tag till” och på den andra axeln har vi långsiktigheten som vet att förr eller senare kommer vi behöva börja så “varför inte göra det nu”? Vi hamnar ofta där mittemellan och det slutar med att vi varken kan njuta av nuet eller få något gjort. Vi befinner oss i skärselden helt enkelt. Vad kan vi då göra för att ta oss till den ena eller den andra sidan, njuta av nuet eller ta tag i det vi drar oss för? Alexander Rozental – vår tidigare kollega och numer forskare på Karolinska Institutet – har skrivit många inlägg på vår blogg som handlar om just prokrastinering och psykologin bakom den. Hans inlägg är fortsatt lika relevanta idag. Vi fortsätter att vara omgivna av distraktioner på arbetet såväl som hemma. Har du någonsin märkt att du dragit i kylskåpsdörren igen, igen och faktiskt igen, när en tröskel känts extra hög? Eller att du kanske fastnat i fikarummet liiite för länge när den där tråkiga arbetsuppgiften ska bockas av under eftermiddagen?Vi vill återigen bringa liv i prokrastineringsfrågan genom den här kursen där du får fyra tips på hur du kan stå ut i, och kanske till och med komma ut ur skärselden.Om du klickar på “Starta kurs” så kommer vi skicka ett träningstips varje måndag de närmsta fyra veckorna till din mejl. Lycka till!

Habitud exercises