Back to the exercises
Isabel Juréhn

Öva snällhet mot dig själv i konflikt

Tänk på en konflikt du har eller har haft och säg till dig själv: ”Fast jag är ledsen/arg gör jag så gott jag kan med de förutsättningar jag har” Reflektera på egen hand.
When you are part of a team, you can suggest this exercise to the team.
Read more...
Train on your own
Principle 6
Quick

Why is it good to do the exercise?

Det är tufft att ha en konflikt. Tankar om vad du borde gjort annorlunda kan uppta allt för mycket tid, hela nätter kan gå åt. Att vara snäll mot sig själv är något vi kan behöva öva på. Om vi övar på att formulera oss snällt mot oss själva när livet är motigt kan vi förändra hur vi relaterar till oss själva. Det kan sänka stress och göra konflikter lättare att hantera, enligt self compassion-forskaren Kristin Neff.

More Habitud exercises

Psykologifabriken Team

Leendet som tar energi

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 6
Max 15 min
Psykologifabriken Team

Skaffa perspektiv

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 6
Max 15 min
Tilde Egebrand

Konflikt­kringgångaren

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 6
Quick
Show more exercises