Sophie Brömster

Sätt hjärtan i din kalender

Titta i din kalender, vilka aktiviteter från senaste veckan skulle du säga är viktiga för dig? I linje med dina värderingar? Sätt ett hjärta på varje aktivitet som varit viktig för dig, räkna antalet hjärtan och se om du kan öka antalet hjärtan i kommande vecka.
Read more...
Train on your own
Principle 1
Advanced

Why is it good to do the exercise?

45 procent av allt vi gör sker på rutin. Detta enligt en studie från psykologiforskarna Wendy Woods och Jeffrey Quinn som menar att mycket av det vi gör sker på samma sätt, vid samma tid och på samma plats. Oftast efter någon form av ledtråd, som ett pling i mejlkorgen. Det är förstås bra att ha vanor då det spar oss energi att inte behöva göra nytt hela tiden. Men det är inte alltid vi ägnar tiden åt det vi vill göra. Det som är viktigt för oss i längden.

More Habitud exercises

Psykologifabriken Team

Finn ditt flow

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 1
Quick
Oskar HenriksonWahlman

Testa Pavlovs hundknep på dig

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 1
Quick
Gustav Nilsson

Ska jag lära eller leverera?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 1
Quick
Show more exercises