Why is it good to do the exercise?

Att ha roligt med en nära vän gör oss lyckliga. Detta har bekräftats av forskningen i många år, att kvalitet och djup i relationer är centralt för att känna lycka. 2014 publicerades en studie som bekräftade att även mindre signifikanta relationer gav lycka. Psykologiforskarna Gillian Sandstrom och Elizabeth Dunn undersökte sambandet mellan lycka och “weak ties”, ytliga relationer med personer i vår periferi. De fann att personer som interagerar med fler “weak ties” kände starkare lycka och samhörighet. Så varför inte ta kontakt med en kollega du inte pratat med på länge, eller småprata med grannen i trapphuset!

Läs om när Brita på Psykologifabriken testade tipset här bredvid på vår instagram minhabitud.