Gustav Nilsson

Vad är meningen med dina handlingar?

Fundera på en handling som du vill göra den kommande veckan, där du känner ett känslomässigt motstånd. Fråga dig själv: På vilket sätt är det meningsfullt för mig att göra detta? Hur påverkas andra i långa loppet av det jag vill göra? Skriv ned dina svar. 
Read more...
Train on your own
Max 15 min

Why is it good to do the exercise?

Finns det saker du verkligen vill göra mer av, men som är tråkiga eller obekväma att göra? Psykologiprofessorn Stephen Hayes har studerat hur vi lättare kan ta oss över sådana känslomässiga hinder genom att påminna oss om syftet med handlingarna. Han har märkt att ju starkare känslomässig och tankemässig koppling vi har till varför en handling är meningsfull, desto lättare är den att utföra. 

More Habitud exercises

Jennie Hultgren

Kom närmare målet

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 1
Quick
Tilde Egebrand

Din värderade pensionsdag

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 1
Quick
Tilde Egebrand

Lev din värdering

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 1
Quick
Show more exercises