Why is it good to do the exercise?

“Med rätt typ av träning kan du bli världsledande expert inom vilket område som helst”? Detta kom den svenska professorn Anders Ericson fram till när han studerade framstående personer inom olika områden. Denna teori har kritiserats av olika orsaker, men något forskare är överens om är att träning ger färdighet. Detta gäller dock inte vilken träning som helst, utan avsiktlig träning. Det räcker alltså inte att bara göra något om och om igen, när vi ska bygga nya vanor och går igenom förändringsprocesser kan vi även behöva utvärdera vad som fungerar bra och vad som fungerar mindre bra – för att ta oss steget närmare att bli expert.