Frida Metso

Tröttsamt att vara trevlig

Hur ger ni er själva mer kontroll över er arbetssituation utan att förstöra den trevliga stämningen? Notera hur ofta ni avbryts av sociala orsaker av en annan teammedlem och vad det innebar för ditt arbete. Diskutera med varandra hur en trevlig kultur kan upprätthållas utan att påverka er stressnivå. Bestäm ett beteende: Hur signalerar du att du inte hinner prata nu, på ett sätt som är neutralt?
Read more...
Train on your own

Tröttsamt att vara trevlig

Vi vill att vår dörr alltid ska vara öppen för våra kollegor – men vad gör det med oss? Gloria Mark och hennes kollegor upptäckte att om vi blir störda så påverkar inte det kvaliteten eller tiden det tar att göra klart en uppgift. Däremot påverkar det vår hälsa: för att kompensera för avbrottet arbetar vi snabbare och upplever mer stress och frustration. 

More Habitud exercises