Why is it good to do the exercise?

Att gå omkring och hysa agg mot någon annan är som att hålla i en bit glödande kol. Tanken kanske är att kasta kolet på den personen du är arg på men i slutändan är det med största sannolikhet du som bränner dig mest. I en studie gjord av ett holländskt forskarlag med psykologiprofessor Charlotte van Oyen Witvliet i spetsen fann man att en av de positiva effekterna av att förlåta är att man får lägre nivåer av stresshormonet kortisol i kroppen. Andra studier på temat förlåtelse ger indikationer på lägre blodtryck, lägre hjärtfrekvenser, högre smärttrösklar och i vissa fall till och med ett längre liv.