Why is it good to do the exercise?

När vi arbetar tätt tillsammans i ett team är det lätt hänt att vi börjar irritera oss på vissa kollegors beteenden. Ofta fastnar vi vid det de missar att göra, samtidigt som vi blir blinda för allt de faktiskt bidrar med. En kollega kanske ofta är sen med att lämna in en rapport, men är samtidigt den som alltid bidrar med kloka frågor på möten och är redo att hjälpa till i akuta situationer. Att aktivt notera vad vi är tacksamma för kan vara en av de mest effektiva metoderna för att förbättra samarbete, trivsel och välbefinnande i ett team. I en studie av Robert A. Emmons och Michael E. McCullough visar att de som regelbundet övar tacksamhet upplever fler positiva känslor och är mer benägna att visa stöd till sin omgivning. En ökad grad av tacksamhet kan alltså förbättra relationer och skapa en mer stöttande arbetsmiljö. En ganska trevlig effekt att få på arbetsplatsen – eller hur?