Why is it good to do the exercise?

Trycker du bort kompisen som ringer när du jobbar mot en deadline eller ställer du in trefikan när du känner dig stressad? Sluta upp med det genast! Flera studier har nämligen visat att socialt stöd och interaktion är precis det vi behöver när vi upplever oss som stressade. En studie som undersökte över tusen bankanställda såg att lågt socialt stöd var sammankopplat med känslomässig trötthet, cynism och ineffektivt arbete. Vi behöver alltså stöttning från varandra för att må bra på arbetet!

Distansarbetet innebär att vi förutom att gå miste om skvallret på kafferasten också har fått det svårare att på ett naturligt sätt söka stöd hos våra kollegor. När våra naturliga vägar att nå varandra på ett informellt sätt minskar så kan vi behöva avsätta tid för att hitta fram till varandra, även i mer tungrodda tider.