Why is it good to do the exercise?

Vad gör att du kan behålla hälsan när du åldras? En av världens längsta studier, the Harvard Grant study, har undersökt just detta i över 80 år. Under åren har forskargruppen löpande presenterat sina fynd. Så vad är nyckeln till ett långt och hälsosamt liv? Positiva relationer! Deltagarna med positiva relationer som präglats av omsorg och tillit levde längre. Dessutom hade dessa deltagare bättre fysisk och mental hälsa och en högre tröskel för smärta. De hade även mer framgångsrika karriärer och var lyckligare. Vi kan alltså förlänga våra liv genom att bygga tillit i våra relationer, kanske genom att berätta om motgångar och rädslor, eller visa omsorg genom att ta hand om en vän som är sjuk.

Här kan du läsa om när Brita på Psykologifabriken testade att sno relationsknep från en pensionär!