Räkna dina vänliga handlingar

Ta ett par minuter där du tänker tillbaka och räknar antalet snälla handlingar du gjort hittills idag.
Read more...

Why is it good to do the exercise?

Att snällhet lönar sig för mottagaren ligger i sakens natur. Men visste du att vara snäll också är bra för utövaren? I en studie av Keiko Otake fick japanska studenter räkna antalet vänliga handlingar de gjorde varje dag under en veckas tid. När de sedan efter en månad blev ombedda att skatta hur lyckliga de kände sig rapporterade de en högre grad av välbefinnande än innan. Att lägga märke till det fina vi gör för andra människor kan alltså vara viktigare än vi tror.

More Habitud exercises

Tacka för ett misstag

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...

Finn ditt flow

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...

Testa Pavlovs hundknep på dig

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Show more exercises