Bromsa impulsen med en om-så plan

Vilken är den impuls du har svårast att stå emot? Kanske är det att ta den där extra koppen kaffe fast du tänkt minska? Eller är det att tacka nej till fika om någon bjuder? Eller är det att hindra dig från att fälla en irriterad kommentar över att din partner fastnar i tidningen på morgonen? Säkert kan du komma på någon impuls som du följer lite för ofta. Professor Walter Mischel och hans forskargrupp har testat att lära ut om-så-planer till barn som har svårt med impulskontroll, de har kunnat se att det hjälper dem att hejda sig.