Träningstips

Gör dig själv otillgänglig i sommar

Planera redan nu för hur du ska bli svår att nå under semestern. Exempelvis kan du skriva ett väldigt trevligt autoreply på din epost.

Underbart!

Den nederländska forskaren Jessica de Bloom har konstaterat att vi blir lyckliga redan innan semestern, så väl som under tiden och när vi kommer tillbaka till vardagen. Tyvärr märkte hon även att effekten är snabbt övergående. Så se till att njuta nu!


När semestern nalkas tänker de flesta på hur skönt det ska bli att vara riktigt ledig. Men i vårt informationssamhälle kan det vara svårt att få vara ifred från mobilsamtal eller brådskande epost. I en omfattande studie av hjärtsjukdomar såg man att personer som var bra på att ta ledigt tenderar att leva hälsosammare liv och i mindre utsträckning drabbas av hjärtproblem. Så du har goda skäl att göra dig riktigt otillgänglig i sommar.

Fler utmaningar

Visa fler utmaningar