Why is it good to do the exercise?

Känner du dig sugen på att fly väldigt långt bort när din jobbiga kollega vill prata om bristerna i ditt projekt? Konflikter aktiverar sympatiska nervsystemet, vårt flykt/kamp-system. Detta system gör oss snabba på att springa och slåss, men det är sällan den bästa lösningen på konflikter att brotta ner en kollega eller lägga benen på ryggen. För att vidga perspektivet innan du tar ett samtal om en konflikt kan du därför börja med att lugna ner ditt nervsystem och koppla på parasympatiska nervsystemet, det lugnande systemet, enligt forskaren Roger Cole.