Back to the exercises
Tilde Egebrand

Lagom skapar flow

När känner du dig lagom utmanad på jobbet? Gärna en arbetsuppgift där du upplever att din skicklighet möter en lagom stor utmaning. Reflektera på egen hand.
When you are part of a team, you can suggest this exercise to the team.
Read more...
Train on your own
Principle 2
Quick

Why is it good to do the exercise?

Är lagom ett av de bästa svenska orden? Om en utgår från vad som skapar flow är svaret ett starkt: säkert!
I en longitudinell studie, alltså en studie där en följer något över tid, följde forskarna Clive Fullagar, Patrick Knight och Heather Sovern musikstudenter medan de övade in ett musikstycke. När komplexiteten i musikpassaget precis lagom matchade personens skicklighetsnivå så uppstod ofta flow. De såg också att när graden av flow var som högst, var graden av prestationsångest som lägst. Lagom utmaning är med andra ord säkert en bra idé!

More Habitud exercises

Kristin Öster

Hitta din superkraft

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 2
Max 15 min
Tilde Egebrand

Tydligt mål för flow

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 2
Quick
Kristin Öster

När är arbetsuppgiften avklarad?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 2
Quick
Show more exercises