Why is it good to do the exercise?

Har du en relation med någon som alltid ska ha rätt eller som aldrig lyssnar? När vi känner någon väl kan vi råka ta personen för givet och anta att vi vet vad personen kommer säga eller agera. Det kan medföra att vi kanske slutar lyssna uppmärksamt eller fyller i med ett "du ska alltid/aldrig"... vilket sällan landar väl.

Att sätta upp lärandemål kan vara skyddande för självkänslan och relationen enligt psykologiprofessor Jennifer Crocker och Katherine M. Knight. När syftet är att lära sig något, snarare än att bevisa att vi har rätt blir fokus att förstå konfliktens uppkomst och hur vi kan hantera den. Då blir det mindre sårbart att prata om problemen och vi minskar risken att självkänslan sätter käppar i hjulet för problemlösning. Skriv en agenda för att diskutera er relation och hur den kan utvecklas och vad ni kan lära er av de nuvarande problemen.