Julstressad? Belöna dig själv!

Känner du dig stressad nu i juletider? Skulle du vilja hitta sätt att hantera när stressen hopar sig över julklappsinköp och matlagningsförberedelser? En studie har undersökt huruvida det kan hjälpa att, när man känner sig stressad, föreställa sig en situation i framtiden som ger upphov till positiva känslor. De tittade då även på om de positiva känslorna kunde förbättra hur man hanterade stressen. Resultaten indikerade att det kan vara så att man genom att föreställa sig en positiv situation i framtiden, medan man befinner sig under stress, faktiskt kan framkalla fler positiva känslor och dessutom förbättra sitt sätt att hantera stressen.