Why is it good to do the exercise?

Har du hört talesättet “att ta det onda med det goda”? Forskning visar att det ligger mer i uttrycket än vad man först kan tro. Personer som är bra på att hantera motstånd är nämligen skickliga på att uppleva positiva känslor, även när de befinner sig mitt uppe i en motgång. Vid stresspåslag i kroppen kan positiva känslor underlätta för återhämtning efter en ansträngning. De positiva känslorna hjälper oss också att hitta en mening i den utmanande situationen och kan vara en viktig kraftkälla för att orka hantera en prövande situation. Så ju mer vardagens krav kryper inpå dig – desto viktigare är det att aktivera sig och göra trevliga saker.