Undvik what-the-hell-effect
Förekom what-the-hell-effekten genom att medvetet planera in ett avsteg från ett mål du har, utan att låta avsteget trigga igång en lavin av fler beteenden som tar dig längre bort från målet. (Försöker du undvika att äta chips, testa att äta ett par chips och stäng sedan påsen.)
Read more...