Why is it good to do the exercise?

 Genom att regelbundet göra gott för andra kan vi stärka oss själva. Inte nog med att det känns skönt i stunden, det kan i förlängningen bidra till att du lever längre. I alla fall om du engagerar dig i volontärarbete regelbundet och ofta, och för att du verkligen vill göra gott för någon annan. Låter det ambitiöst eller tidskrävande? Börja enkelt, erbjud dig att hjälpa en kollega som verkar stressad eller släpp före en främling i matkön.

Läs om när Kristin på Psykologifabriken testade det här träningstipset här!