Habitud Team
Ge bort – och lev längre
Bestäm en vänlig handling som du vill ge bort till någon annan under dagen, exempelvis fråga en kollega om hen vill ha hjälp med något.
Läs mer...
Ge bort – och lev längre
Hur kändes det här?
Flera studier och det här youtubeklippet visar att göra gott för andra sprider goda ringar, även för dig själv. Personer som regelbundet väljer att känna för och hjälpa andra utifrån omtanke stärker både sitt eget välmående och andras. Om du gillade övningen kan du testa att också spendera 50kr på någon annan.
Genom att regelbundet göra gott för andra kan vi stärka oss själva. Inte nog med att det känns skönt i stunden, det kan i förlängningen bidra till att du lever längre. I alla fall om du engagerar dig i volontärarbete regelbundet och ofta, och för att du verkligen vill göra gott för någon annan. Låter det ambitiöst eller tidskrävande? Börja enkelt, erbjud dig att hjälpa en kollega som verkar stressad eller släpp före en främling i matkön.
Fler psykologiska träningstips
Lina Viita
Oskar Henrikson
Logga in
för att se fler psykologiska träningstips