Habitud Team
Skriv en framtidsvision
Testa optimism genom att ta ett par minuter och skriv ner en framtidsvision inom ett område som är viktigt för dig, där allt har gått precis så bra som du hoppats på att det skulle göra. Skriv så konkret och levande som möjligt, och ta gärna i från tårna.
Läs mer...
Skriv en framtidsvision
Snyggt jobbat! Hur kändes det där?
Personer som skriver en framtidsvision om sitt bästa framtida jag i 20 minuter under fyra dagar i följd upplever ett starkare välbefinnande, inte bara omedelbart i samband med övningen, utan också upp till tre veckor senare. Ta gärna bild på något som står för din framtidsvision och tagga med #habitud. Exempelvis att leva balanserat, kunna ta det lugnt och leka med en hund
Optimister har lättare för att både nå sina mål och att hantera stressiga situationer än pessimister, OCH de är lyckligare. Hemligheten? De inte bara hoppas på bättring, de tror att de själva kan påverka situationen och agerar därefter. Men allt börjar med att få kontakt med en hoppfull framtidsvision.
Fler psykologiska träningstips
Lina Viita
Claudia Holmström
Logga in
för att se fler psykologiska träningstips