När slår det över för dig?

Ta fem minuter och beskriv en situation när du blev stressad, antingen genom att berätta för en vän eller genom att skriva ner dina tankar. Vad utlöste känslan? Är det här en situation som ofta gör dig stressad? 
Read more...
Happier leisure time

När slår det över för dig?

Är du mer stressad än du skulle önska? Vi kan alla uppleva stress när vi står inför en ny uppgift, känner att det är många saker på gång eller i situationer som gör oss osäkra. Det behöver inte vara ett problem utan kan även frigöra energi för att klara uppgiften. Men om du upplever att du ofta drar igång på en stressimpuls kan du ha nytta av att kartlägga dina heta punkter: Vad är det som triggar igång stress hos dig? Enligt professor Walter Mischels forskargrupp skiljer sig svaret mellan olika personer. En del blir stressade av att få ett nej på en idé, andra av att uppleva att någon inte visar intresse för dem eller av tanken på att inte hinna i tid.