Träningstips

For fun's sake

Skriv en lista på saker du måste, ska eller borde göra under dagen och en lista på saker du skulle vilja göra. Se till att göra ett av dina vill idag!

HÄRLIGT!

Mer skoj till folket!

Känner du dig sugen på att utforska mer om vad KUL innebär för dig? Då kan du testa detta träningstips. 


För de flesta av oss består vardagen till stor del av saker vi känner att vi måste göra för att få livet att gå ihop: att skriva inköpslistor, göra hemtentor, komma ihåg att boka tvättstugan, skjutsa barnen till karateträningen och byta däck på bilen… 

När vi är mitt uppe i allt livspusslande kan det vara lätt att glömma bort sånt vi vill göra. Sånt som vi gör enbart för skojs skull. I en onlinestudie från 2015 ledd av psykologen Maika Rawolle fann man att upplevd obalans mellan vill och måsten ökar risken för att drabbas av utbrändhet. En balans mellan vad vi vill göra och upplevda krav gör istället att vi mår bättre och känner oss mer tillfreds med livet. 

Fler utmaningar

Visa fler utmaningar