Förändring genom värdering
Fundera några minuter och skriv sedan ner vad dina värderingar är kopplat till din hälsa och välmående och skriv ner dessa. Exempel på värderingar kan vara att vara hälsosam, aktiv eller att ha en stark kropp. Skriv också ner vad dessa värderingar betyder för dig. Det kan exempelvis vara att du genom att vara aktiv kan orka göra fler saker.
Read more...