Följ ditt hjärta på ett nytt sätt

Tänk på en värdering du har. Skriv ned så många sätt du kommer på för hur du kan efterleva den värderingen. 
Read more...

Why is it good to do the exercise?

Har du något område i livet där du känner att du har kört fast? De saker som betyder allra mest för oss är också det som gör oss mest sårbara. Inom det psykologiska träningsprogrammet Acceptance and Commitment Training (ACT) arbetar man med att utforska sina värderingar som ett sätt att hitta nya sätt att efterleva dem. Värderingen “Att ge barn en god start i livet” går till exempel att främja genom att tänka över sitt eget föräldraskap, att arbeta som lågstadielärare, blogga om tekniker för föräldrastöd, ge komplimanger till föräldrar i ens närhet när de visar gott omhändertagande, och många andra sätt. Ju fler sätt du har att tillgå, desto mindre kommer du att känna att du kört fast. 

More Habitud exercises

Kom närmare målet

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...

Din värderade pensionsdag

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...

Lev din värdering

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Show more exercises