Gustav Nilsson

Dagens viktigaste handling

Fundera på en värdering du står för. Skriv ned en konkret handling du kan göra idag som går i linje med den värderingen. Fundera också på när det är ett bra tillfälle att göra handlingen. 
Read more...
Train on your own
Max 15 min

Why is it good to do the exercise?

I den psykologiska träningsformen Acceptance and Commitment Training är målet att man ska kunna leva sitt liv mer så som man önskar, oavsett vilka tankar eller känslor som kan dyka upp på vägen. En färdighet man får träna sig i är att skala ned stora livsområden som man värderar till små konkreta handlingar som går att göra dagligen i sin vardag. Ju mindre och mer konkreta handlingar man kommer på, desto lättare är det att göra dem.

More Habitud exercises

Jennie Hultgren

Kom närmare målet

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 1
Quick
Tilde Egebrand

Din värderade pensionsdag

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 1
Quick
Tilde Egebrand

Lev din värdering

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 1
Quick
Show more exercises