Tillsammans står vi ut med oro i krigstider

Krig är alltid en katastrof. Rysslands invasion av Ukraina likaså. I tider av krig, konflikt och oro är våra upplevelser och tidigare erfarenhet lika många och unika som personer som påverkas. Vi är unika och våra reaktioner likaså. Den senaste tiden är vi många som reagerat med raseri, chock, sorg, oro, förtvivlan och ibland allt på samma gång. Det finns de av oss som upplevt krig förut. Både direkt och indirekt. Det är många av oss som kämpar med att stå ut i dessa tider.

Ibland kan det kännas som att ondskan i världen svämmar över och att mörkret tar över. Då kan det vara viktigt att påminna sig om att mörker existerar i relation till ljuset. Hopplöshet i relation till meningsfullhet. Ensamhet i relation till gemenskap. Vi vill genom denna kurs ge konkreta träningstips för hur vi kan ta oss igenom oron vi kan känna i dessa tider tillsammans i ljusets, meningsfullhetens och gemenskapens tecken. Om du startar kursen kommer du under fyra veckors tid få ett träningstips varje måndag med forskningsbaserade träningstips för att hantera oro.