21 tips för 2021

Nytt år - nya tag?  Att påbörja ett nytt år kan ge den härliga känslan av hopp om fina tider och förändring. Många väljer att skaffa ett nyårslöfte, eller iallafall en plan om en ny vana, men hur duktiga är vi egentligen på att hålla dessa löften? Sker den förändring vi önskar, eller upprepar vi samma slitna löften varje år? Det finns knep för att lyckas! Baserat på psykologisk forskning har Habitud satt ihop 21 utmaningar för att hjälpa dig skapa ett nyårslöfte som håller. Eftersom nya vanor är svårt att etablera följer vi dig under flera veckor, med små, korta utmaningar för att hjälpa dig uppnå ditt nyårslöfte. Vare sig du vill ägna mer tid åt vänner, träna mer eller stressa mindre kan du med dessa 2 enkla tips öka dina chanser för att uppnå ditt mål. Häng med och göra det lite roligare att uppnå dina mål för 2021!