Så skaffar du teflonhud i konflikter

Isabel Juréhn

Ni vet de här motståndskraftiga personerna, som kan vara med om massa hemskheter och ändå le som solen själv? Hur skaffar du teflonhud, som gör att konflikter rinner av dig? Som gör att du kan agera sunt och släppa tunnelseendet som är så lätt att hamna i när något som känns orättvist har skett. Här kommer 4 träningstips som hjälper dig att bygga ett inre lugn inför stormar. 

Exercises in the collection

Isabel Juréhn

Öva snällhet mot dig själv i konflikt

Tänk på en konflikt du har eller har haft och säg till dig själv: ”Fast jag är ledsen/arg gör jag så gott jag kan med de förutsättningar jag har” Reflektera på egen hand.
Read more...
Train on your own
Principle 6
Quick
Isabel Juréhn

Lätta på tunnelseendet i oenigheter

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Train on your own
Principle 6
Max 15 min
Isabel Juréhn

Skapa lugn inför storm

Tänk på en sak som brukar göra dig lugn. Gör detta för att skifta stämningsläge. Exempelvis inför en konfliktsituation. 
Read more...
Train on your own
Principle 6
Max 15 min
Isabel Juréhn

Förlåtelse kan sänka stress och obehag

Berätta för en kollega eller vän om hur du tror att en konfliktsituation du har eller har haft, upplevs av motparten i konflikten. Varför tror du att personen agerar som hen gör?
Read more...
Train with the team
Principle 6
Max 15 min