Stressad? Chilla max!

Avsätt en halvtimme idag åt att göra absolut ingenting. Om du tycker det är svårt att “göra ingenting” är ett bra knep att sitta i soffan framför TV, utan att slå på den.
Läs mer...
Lyckligare på fritiden

Stressad? Chilla max!

Är du rädd för stress? Det behöver du inte vara. Enligt psykologen och hjärnforskaren Agneta Sandström finns inte negativ stress. Snarare är det så att stressen, alltså vår förmåga att varva upp, är helt avgörande för vår överlevnad. Det vi däremot ska akta oss för, menar Sandström, är brist på återhämtning. Viktigt att tänka på är att saker som kan kännas avslappnande, som att titta på tv-serier eller umgås med vänner, bara är avslappnande till viss del. Ibland behöver hjärnan mer avslappning ändå, genom att inte göra någonting alls och på så sätt vila sig från intryck.