Återhämtning = Candy Crush?

Hitta en rolig ritual som markerar att arbetsdagen är slut. Till exempel genom att ta 5 minuter till att göra något du tycker är kul, som ett mobilspel, på bussen från jobbet eller direkt när du kommer hem.
Read more...

Why is it good to do the exercise?

Händer det att du fortsätter tänka på jobbet när du kommer hem? Psykologiforskaren Emily Collins ger mobilspel som förslag för att komma på andra tankar. I en studie undersökte Collins om mobilspel kunde hjälpa deltagarna att återhämta sig efter en arbetsdag. Resultaten visade att de som tyckte mobilspelet var kul, hade bäst återhämtande effekt av spelandet. Hon drog slutsatsen: för att en återhämtande aktivitet ska vara energigivande, ska den vara underhållande och rolig att göra.

Läs om när Mårten som har skrivit det här tipset testar det själv här!

More Habitud exercises

Kom närmare målet

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...

Din värderade pensionsdag

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...

Lev din värdering

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin euismod dui sit amet nulla pulvinar imperdiet. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Vestibulum semper congue ante ut pretium. Aliquam condimentum quam non libero ultricies euismod. Ut massa metus, semper sagittis mattis quis, aliquam at lorem. Nullam tristique consectetur neque sed congue. Nullam varius lobortis tellus eget molestie.
Read more...
Show more exercises