Why is it good to do the exercise?

Jag väljer bort åtsmitande kläder. Jag drar mig för att visa mig i badkläder. Jag pratar inte om det jag tycker om med min kropp. Jag äter inte godis inför andra människor.
Ibland kan man önska att vissa kritiska tankar inte ens poppade upp i huvudet. Ändå tränger de sig på, och kan göra en nedstämd och orolig. I värsta fall får de en att avstå från att göra sådant som man innerst inne vill kunna göra. Men det här kan ändras. Sambandet gäller även åt andra hållet! Genom att bete dig som du egentligen skulle vilja, kan du minska hur mycket inflytande de kroppshetsande tankarna får ha i ditt liv. Därför rekommenderar The Body Project att man först kartlägger saker som man undviker att göra på grund av kroppshetsen.