Why is it good to do the exercise?

Nostalgi kan göra oss mer generösa mot främlingar, mer avslappnade och mindre ensamma. Par känner sig mer nära varandra när de delar nostalgiska minnen. Termen nostalgi myntades 1688 av en schweizisk läkare som såg att soldater mådde dåligt när de tänkte på hemmet. På senare tid har dock nostalgiforskare som Constantine Sedikides hittat de positiva aspekterna med alla former av specifika minnen, även de bitterljuva. Att blicka bakåt ger oss en känsla av sammanhang och vi kan se att vårt liv har mening.