Why is it good to do the exercise?

Brukar du ibland skjuta upp saker av rädslan för att det inte ska bli helt perfekt? Eller undviker du kanske situationer där du inte är helt säker på vilket slutresultat du kommer att få? Du kanske överarbetar och försäkrar dig överdrivet mycket för att se till att en uppgift blir felfri? Forskarna Martin M. Antony och Richard P. Swinson nämner i sin bok “När perfekt inte duger” att en typ av perfektionistiskt beteende kan vara att man har en tendens att skjuta upp saker man ska göra på grund av rädslan för att det inte ska bli perfekt. Man blir helt enkelt så pass rädd att inte kunna möta de krav man har på slutprodukten av uppgiften att man istället låter bli att göra den tills man verkligen måste, alternativt att man undviker en sådan situation helt. Första steget till förändring av Martin M. Antony och Richard P. Swinson beskrivs vara att identifiera vilken typ av beteende man ägnar sig åt och i vilka situationer.