Why is it good to do the exercise?

Vissa förändringar i livet gör vi för att någon annan vill det eller för att vi känner att vi “borde”. Men för att lyckas med en förändring är det bäst att utgå från sig själv - vad är viktigt för just dig? Ett knep som kan hjälpa dig att välja riktning och öka chansen för ett nyårslöfte som du kan hålla är att föreställa dig din hundrade födelsedag! Alla du känner är där: släktingar, vänner, arbetskollegor, familj, före detta partners och studiekamrater. Ni skålar, skrattar och äter tårta. Plötsligt ska det hållas tal. Till din ära. Fyra viktiga personer har anmält sig: en person från ditt arbetsliv, en från fritidslivet, en person som betytt mycket för din hälsa samt en person du haft en viktig relation med. Ljudet av en gaffel som slår mot ett vinglas hörs samtidigt som alla gäster tystnar och den första personen går upp. Kan du bestämma dig för vem det är? Sedan går de andra upp, en efter en. Vad säger de?