Tack, tack, tack, tack, tack

När vi spenderar mycket tid med en person hör det nästan till att vi börjar störa oss på vissa saker som personen gör. Det är lätt hänt att vi hakar upp oss på de sysslor personen missar att göra samtidigt som vi blir hemmablinda för vilka sysslor personen faktiskt gör. Personen du delar hushåll med kanske är urusel på att plocka bort disken efter sig. Samtidigt är hen en fena på att brygga morgonkaffe till er båda, ta bort hårtussen i duschen eller byta ut den tomma toalettpappersrullen. Att notera vad vi är tacksamma för är en av de mest effektiva metoderna vi kan använda för att aktivt öka vår lycka och vårt välbefinnande. I en studie av Robert A. Emmons och Michael E. McCullough fick testpersonerna i uppgift att varje vecka tänka tillbaka på minst fem saker de varit tacksamma för under veckan som gått. Resultatet visade att testpersonerna genom uppgiften inte bara ökade andelen positiva känslor utan även blev mer benägna att ge känslomässigt stöd till sin omgivning. En ganska trevlig effekt att få i hushållet – eller hur? Med det här träningstipset får du träna på att uttrycka din tacksamhet till en person som står dig nära!