Skriv en framtidsvision

Testa optimism genom att ta ett par minuter och skriv ner en framtidsvision där du lyckats hålla ditt nyårslöfte hela året igenom. Föreställ dig att allt har gått precis så bra som du hoppats på att det skulle göra. Skriv så konkret och levande som möjligt, och ta gärna i från tårna.
Läs mer...
Lyckligare på fritiden

Skriv en framtidsvision

Sista utmaningen avklarad!

Snyggt jobbat! Hur kändes det där? Personer som skriver en framtidsvision om sitt bästa framtida jag i 20 minuter under fyra dagar i följd upplever ett starkare välbefinnande, inte bara omedelbart i samband med övningen, utan också upp till tre veckor senare. Ta gärna bild på något som står för din framtidsvision och tagga med #habitud. Exempelvis att leva balanserat, kunna ta det lugnt eller leka med en hund. Lycka till vidare med ditt nyårslöfte, kom ihåg att du alltid kan göra dina favoritutmaningar igen för att hålla igång!
Nu har det gått sex dagar sedan du uttalade ditt nyårslöfte. Resten av året ligger framför dig, där goda intentioner ska fortsätta konkretiseras i handling. Nu kan det vara bra att agera som en optimist. Optimister har nämligen lättare för att både nå sina mål och att hantera stressiga situationer än pessimister, OCH de är lyckligare. Hemligheten? De inte bara hoppas på bättring, de tror att de själva kan påverka situationen och agerar därefter. Men allt börjar med att få kontakt med en hoppfull framtidsvision.