Är du bara närvarande vid sex?

Bestäm något tråkigt som du ska genomföra under dagen, där du ska vara fullständigt närvarande och koncentrerad.
Read more...
Train on your own

Är du bara närvarande vid sex?

Är du riktigt närvarande bara när du har sex? Kanske, om man får tro en studie av Matthew Killingsworth och Daniel Gilbert där man bad deltagare att rapportera vilken aktivitet de gjorde vid olika klockslag, hur de mådde och vad de tänkte på medan aktiviteten utfördes. Studien visade att personerna var mer benägna att må bra när aktiviteten som utfördes också var fokus för tankarna. Till och med tråkiga uppgifter som ibland innebar dagdrömmeri rapporterades som mer obehagliga, än tråkiga uppgifter där fokus för tankarna hölls kvar vid själva uppgiften. Det visade sig att den aktivitet som låg i topp när det kom till att engagera tankar och fokus så de stannade kvar vid det man höll på med för stunden var att ha sex..!

More Habitud exercises