Minska stressen genom träning

Visste du att motion är som tandborstning, fast för insidan? Det är sedan länge känt att träning är bra för den mentala hälsan, men forskarna har inte riktigt vetat varför. Fram till nu. I en ny studie har forskare vid Karolinska Institutet upptäckt att ökad muskelmassa höjer nivåerna av ett enzym som bryter ned det skadliga ämnen som bildas i kroppen vid stress. Slutsatsen forskarna drar av sina fynd är att man genom att aktivera sina muskler kan göra hjärnan bättre rustad att hantera stress.