Öka ditt psykologiska immunförsvar

Lista fem områden som är viktiga för dig. Hur mycket utrymme får varje område i ditt liv? Är det ungefär lika eller är det något område som sticker ut? 
Read more...
Train on your own

Öka ditt psykologiska immunförsvar

Det är lätt att skapa samband mellan en framtida händelse och ens mående: bara jag fick barn, bara jag blev frisk, bara jag fick det där jobbet... då skulle jag bli lycklig på riktigt. Det är en klassisk tankefälla att tro att hela ens liv står och faller med enskilda händelser. Riktigt så fungerar det inte för de flesta av oss. Eftersom livet består av flera olika delar så tenderar andra delar att gå in och täcka upp för det eventuella tapp eller lyft vi kan uppleva inom ett specifikt område. Det här är något som Harvardprofessorn Daniel Gilbert kallar vårt psykologiska immunförsvar. Han menar att det kan vara viktigare att leva ett engagerat liv inom flera områden, och att det är en bra investering för verkligt välmående. Kanske till och med viktigare än att det där barnet skulle komma, att du blev frisk en dag eller att du fick det där jobbet.

More Habitud exercises