Dagens viktigaste handling som förälder

I den psykologiska träningsformen Acceptance and Commitment Training (ACT) är målet att man ska kunna leva sitt liv mer så som man önskar, oavsett vilka tankar eller känslor som kan dyka upp på vägen. En färdighet man får träna sig i är att skala ned stora livsområden som man värderar till små konkreta handlingar som går att göra dagligen i sin vardag. Ju mindre och mer konkreta handlingar man kommer på, desto lättare är det att göra dem. En sak är att planera, en annan sak att utföra. Dagens träningstips handlar om att utföra en handling som ger uttryck för en värdering du har i ditt föräldraskap!