Fem saker du uppskattar med en vän

Testa att påpeka minst fem saker som du uppskattar med din partner eller en nära vän nästa gång ni äter middag ihop, och se vad som händer.
Läs mer...
Lyckligare på fritiden

Fem saker du uppskattar med en vän

Hur kändes det här?

Nu har du testat att ge fem uppmuntrande kommentarer! Vad fick du för reaktion tillbaka? Ta gärna en bild som föreställer något du gillar med din relation och tagga med #habitud.
Relationsforskaren John Gottman säger sig kunna förutspå med 94 procents säkerhet huruvida ett parförhållande kommer hålla över tid eller sluta i skiljsmässa. Den avgörande pusselbiten? Andel positiv uppmärksamhet sett till andel negativ uppmärksamhet, något Gottman kallar för 5:1-kvoten. För varje negativ, tjatig och obehaglig interaktion i relationen behöver det finnas minst fem gånger mer uppmuntran och positiv uppmärksamhet, menar han.