Fem saker du uppskattar med en vän

Testa att påpeka minst fem saker som du uppskattar med din partner eller en nära vän nästa gång ni äter middag ihop, och se vad som händer.
Read more...
Happier leisure time

Fem saker du uppskattar med en vän

Relationsforskaren John Gottman säger sig kunna förutspå med 94 procents säkerhet huruvida ett parförhållande kommer hålla över tid eller sluta i skiljsmässa. Den avgörande pusselbiten? Andel positiv uppmärksamhet sett till andel negativ uppmärksamhet, något Gottman kallar för 5:1-kvoten. För varje negativ, tjatig och obehaglig interaktion i relationen behöver det finnas minst fem gånger mer uppmuntran och positiv uppmärksamhet, menar han.