Benen fulla med spring

År 2001 kom psykologiprofessorn Barbara Fredrickson fram till den prisbelönta teorin “the broaden and build theory of positive emotions”. Hon menar att när vi befinner oss i ett positivt känsloläge, tenderar vi att se fler lösningar, vi blir mer utforskande och nyfikna. Och det gör i sin tur att vi provar på fler nya saker, vilket kan hjälpa oss att bygga resurser och färdigheter på sikt. Genom detta menar hon att positiva känslor kan hjälpa oss att bygga motståndskraft i det långa loppet. På senare år har Fredricksons forskarfokus landat på hur positiva känslor kan ha en viktig funktion då det kommer till att utföra hälsobeteenden. För att vi ska bli sugna på hälsoaktiviteten är det hjälpsamt om vi kopplat en positiv känsla till den.