Vad är ditt sunda ideal?

Diskutera med en vän: Vad utmärker en sund kropp som klarar av de ansträngningar som du möter i ditt liv. Hur kan en sådan kropp se ut? Det går bra om ni har olika uppfattningar.
Read more...
Train on your own

Vad är ditt sunda ideal?

I The Body Project föreslår de att man definierar vad som utmärker en hälsosam kropp, snarare än en smal kropp. Vad behöver en kropp för att klara av ansträngningar, kyla och värme, att föda barn etc? Om man vill få mer distans till ens föreställningar kan det underlätta att ha ett tydligt alternativ att luta sig emot. Om du vill sluta sträva efter att uppnå ett kroppshetsens ideal, vad vill du sträva efter istället?

More Habitud exercises