Hur behandlar du dina nära och kära?

Tänk på en tidigare jul då det uppstod en situation som inte blev bra, där du själv tycker att du var inblandad. Prova att skriva ner två beteenden som du vill sluta med eller förändra den här julen.
Read more...
Train on your own

Hur behandlar du dina nära och kära?

Det kan vara svårt att föreställa sig hur ont det gör att halka i snön, eller att bränna sig på knäcken, innan en själv upplever det. Samma gäller hårda ord eller skämt på ens bekostnad. I en studie av Branch & Murry fastställde forskarna att en av anledningarna till att mobbing på jobbet förekommer beror på att individerna inte förstod hur allvarligt mobbingbeteendet upplevdes av den utsatte. En så liten sak som ett olämpligt smeknamn kan upplevas som kränkande av den som utsätts, utan att den som säger det inser det. Samma obetänksamhet kan finnas i familjen. 

More Habitud exercises