Lucka 3

Gör en liten hjälpsam handling under dagen, exempelvis hålla upp dörren för någon.
Read more...
Train on your own

Lucka 3

Visst blir du glad när någon håller upp dörren för dig? En liten men uppskattad gest. Men visste du att den som hör en hjälpande handling själv påverkas positivt? Neuropsykologiforskarna Tristen Inagaki och Naomi Eisenberger har undersökt med fMRI-kamera hur våra hjärnor reagerar när vi ger och tar emot hjälp. De fann att den som hjälper känner mer välbehag, omtanke och mindre stress jämfört med den som tar emot hjälpen. Så prova du också!

More Habitud exercises