Lucka 19

Berätta för någon vad som är bra med just den personen och varför du är glad att ha hen i ditt liv.
Read more...
Train on your own

Lucka 19

En win-win situation kallas det när båda parter tjänar på ett samarbete. Det tycks fungera ungefär så när vi uttrycker ett genuint tack. I en studie från 2003 fann Emmons och McCullough att positiva känslor kan ökas genom enkla tacksamhetsövningar. Exempelvis kan man fundera över vad personer i ens närhet betyder för en. Ännu starkare blir det om man berättar det för personen. Du blir glad och hen blir glad, win-win!

More Habitud exercises