Lucka 11

Var snäll mot dig själv genom att göra något som du mår bra av som du inte gjort på länge. Det kan exempelvis vara att köpa en bakelse, ta en löprunda eller gå och lägga dig extra tidigt.
Read more...
Train on your own

Lucka 11

45 procent av allt vi gör sker på rutin. Detta enligt en studie från psykologiforskarna Wendy Woods och Jeffrey Quinn som menar att mycket av det vi gör sker på samma sätt, vid samma tid och på samma plats. Oftast efter någon form av ledtråd, som ett pling i mejlkorgen. Det är förstås bra att ha vanor eftersom det spar oss energi att inte behöva göra nytt hela tiden. Men det är inte alltid vi ägnar tiden åt det vi vill göra. Det som är viktigt för oss i längden. I dag är din dag! Gör precis vad du mår bra av.

More Habitud exercises